Домашний комплекс упражнений для мужчин «три в одном» (1 тр)

Тренировка 1 (раздельно: ноги и плечи) Разминка 5-10 минут https://www.youtube.com/watch?v=AqpyR6vQvj0 1. Скручивания лёжа на полу…

source