Ноги в тяжелой атлетике — это основа!



Толчковая тренировка Берестов-Тим: 1. Рывок в пп с виса выше колен 50%3х2,70%3х4 2. Тяга + взятие на грудь + толчок 50%1+1+2х2,70%1+1+2х2 …

source

Оцените статью